노년기 직업생활 은퇴와 적응은 노년기 직업생활에서 물러나는 은퇴는 갑작스러운 사건이 아니라 점진적인 하나의 과정으로서 노년기 생활에 중대한 영향을 미칩니다. 이는 은퇴는 특정한 연령에 도달하여 직면하게 되는 사회적 역할변화이면서 노년기에 접어들었음을 인정하는 증거이기도 합니다.
노년기 직업생활 은퇴의 단계
노년기 직업생활 은퇴의 단계에서 은퇴는 몇 가지 단계를 거쳐 이루어집니다. 은퇴의 과정에 대해서 애칠리는 원격단계,근접단계,밀월단계,환멸단계,적응단계,안정단계,종결단계 등의 7단계를 제시하였습니다. 그러나 은퇴 연령과 이유가 개인적으로 각기 다르기 때문에 모든 사람들이 일률적으로 이러한 단계를 거치는 것은 아닙니다. 첫번째 원격단계는 대부분의 사람들이 은퇴를 준비를 거의 하지 않는 단계입니다. 그들은 은퇴할 연령이 되었음에도 불구하고 은퇴가 언젠가 일어날 막연한 일로 인식하거나 은퇴가 있을 것이라는 사실을 부인하며 은퇴에 대한 대비를 하지 않습니다. 두번째 근접단계는 직장인들이 은퇴 프로그램에 참여하기 시작하는 단계입니다. 그들은 은퇴가 언제 있을 것인가를 구체적으로 생각하며 은퇴 후의 경제적,신체적,정신적 문제를 고려합니다. 이미 은퇴한 사람들에게서 정보를 얻기도하며 은퇴 후에 받게 될 연금이나 급여에 대한 정보를 파악합니다. 세번째 밀월단계는 많은 사람들이 은퇴에 대하여 행복감을 느끼게 하는 것으로 생각하는 단계입니다. 그들은 평소에 하고 싶었지만 시간이 없어서 할 수 없었던 여가활동을 즐깁니다. 그러나 강제퇴직이나 건강문제로 은퇴한 사람들은 이러한 느낌을 경험하지 못합니다. 네번째 환멸단계는 은퇴 이후를 위해 세웠던 계획이 환상이었으며 현실적이지 못함을 깨닫게 되는 단계입니다. 네번째 밀월단계 이후에 일상생활에 몰두하기도 하지만 생활이 침체되고 인생의 의미를 상실하며 심하면 우울증에 빠지기도 합니다. 다섯번째 적응단계는 은퇴 후의 생활에 대해 보다현실적인 대안을 생각하며 생활에 만족을 가져다 줄 새활양식에 대해 탐색하고 평가하는 단계입니다. 자신의 재정상태, 한계성, 어떤 특정한 일에 대한 실천 가능성 등을 검토하고 비교적 현실을 정확하게 인식합니다. 여섯번째 안정단계는 은퇴에 필요한 선택사항들에 대한 일련의 기준과 수행할 방법을 결정하는 단계입니다. 은퇴 후에 수행하게 될 새로운 역할, 새로운 행동기준, 사회적 규범 등을 습득합니다. 또한 은퇴에 대한 적응이 잘되면 안정단계는 오랫동안 지속될 수 있습니다. 일곱번째 종결단계는 노년기가 되어 자립할 수 있는 기능을 수행할 수 없게 됨으로써 은퇴의 역할이 재취업을 함으로써 종결되기도 하지만 대부분의 경우에는 나이가 들어 병들거나 무능력하게 됨으로써 소멸되는 것입니다.
은퇴에 대한 적응
은퇴에 대한 적응에서는 은퇴는 단순히 직업의 상실이라는 차원을 넘어 새로운 신체적,심리적,사회적 적응을 필요로 하는 중대한 사건입니다. 일반적으로 건강하고합니다.그리고 적당한 수입이 있습니다. 또 활동적이고 교육 수준이 높습니다. 가족과 친구 등으로부터 사회적 지지를 많이 받습니다. 그리고 은퇴 전 생활만족도가 높은 사람들이 은퇴에 잘 적응합니다. 노년기가 되어 직업에서 은퇴하게 되면 여러가지 문제로 스트레스를 받게 되며, 자존심과 역할의 상실을 초래합니다. 그러므로 심리적인 안정과 적응을 통해서 부정적인 영향을 극복하고 잘 적응하는 사람들은 과거와의 연속성을 갖고 그들의 장기적인 욕구를 잘 충족시키는 생활양식을 개발할 수 있습니다. 은퇴에 대한 적응에 많은 영향을 미치는 것이 건강문제와 경제문제입니다. 은퇴시기가 되면 신체적 노화로 건강을 상실할 수 있으므로 은퇴 이후를 대비하여 건강관리를 철저히 할 필요가 있습니다. 한편 대부분의 경우 노년기에 들어서면서 직업에서 은퇴하거나 일을 계속하더라도 과거보다 수입이 훨씬 적기 때문에 경제적으로 어려움을 겪게 됩니다. 그러므로 수입의 축소에 대비하여 생활비를 줄여나가거나 줄어드는 소득에 자신을 적응시키는 것을 포함하여 경제적으로 적응해야 합니다. 은퇴에 대한 적응에 중요한 영향을 미치는 요인 중의 하나가 여가시간을 효율적으로 활용하는 것입니다. 은퇴 이후 여가시간을 활용하는 유형에는 대개 일자리형, 여가활동형, 자원봉사형, 자기개발형 등이 있습니다. 은퇴 후 긴 여가시간을 어떻게 보내는가 하는 것은 노인의 사회적 적응 및 생활의 만족과 깊은 관계가 있습니다. 따라서 노년기 동안 일자리, 취미생활, 봉사활동 등을 통하여 여가시간을 효율적으로 활용하여 은퇴에 잘 적응하도록 해야 합니다.
